Alimentos que auxiliam nos procedimentos estéticos

Ter uma boa alimentação é fundamental para o sucesso dos nossos tratamentos.
E olha só essa super dica que a Dra Mariana, nutricionista conveniada do Instituto Ma Belle trouxe pra vocês!
Você que está começando um procedimento estético agora, seja ele qual for, precisa aumentar o consumo desses alimentos:

• Água: a hidratação correta, por ingestão de água de não por cremes hidratantes, é fundamental para se obter bons resultados. Afinal, quanto mais hidratada a pele estiver, maior é a absorção dos produtos e maior efetividade do procedimento.
• Sementes: chia, linhaça, gergelim, abóbora, etc., são fontes de ômega-3, um importante anti-inflamatório e melhorador da resistência à insulina, melhorando a resposta glicêmica e redução da inflamação.
• Chá verde: auxilia no processo de detox, é fotoprotetor, antioxidante e inibe a síntese de melanina.
• Frutas vermelhas: possuem função antioxidante, baixa caloria, elevado teor de água e alto teor de fibras. Vale o destaque para as pectinas, que regulam o intestino. Também são fontes de vitaminas e minerais.
• Vegetais escuros: possuem antioxidantes, betacaroteno, ácido fólico e magnésio, que ajudam a combater o envelhecimento da pele. Quanto mais escuro, mais nutrientes. Sempre que possível, consuma cru e mastigue muito bem.
  

Além desses alimentos, os suplementos nutricionais são de grande valia para um bom resultado estético.
Mas claro, não adianta suplementar e investir nos procedimentos se a sua alimentação não estiver equilibrada. Por isso, busque orientação de um nutricionista!
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Nutricionista Mariana Angeloff
CRN4: 18100096

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